ฟอกไตอยู่คุมน้ำยังไงไม่ให้บวม ?

อาการบวมจากน้ำเกิน เป็นอะไรที่คนฟอกไต มีปัญหากันเยอะมากค่ะ

อาจเพราะว่า บ้านเราเป็นเมืองร้อน เราเลยดื่มน้ำกันเยอะเป็นปกติ และที่สำคัญ ตอนที่เป็นโรคไตระยะ 1-4 ก็ยังไม่ค่อยซีเรียสเรื่องน้ำสักเท่าไหร่

แต่พอมาเข้าระยะที่ 5 แล้วนี่สิ ต้องปรับตัวกันเยอะเลย เพราะ 1 วัน เราจะจำกัดการกินน้ำได้ประมาณ 1 ลิตร (1,000 ml.) หรือเกินได้สัก 300-500 ml. จากน้ำที่ระเหยจากร่างกายแบบธรรมชาติ

ซึ่งในระยะฟอกไต หรือระยะที่ 5 นี้ ปัสสาวะก็น้อยจนแทบจะไม่มีแล้ว พอกินน้ำเข้าไปเยอะ น้ำที่กินเข้าไป ออกมาแทบไม่ได้ ก็เลยสะสมอยู่ในตัวเราแทน นั่นเอง

แต่ก่อนจะไปดูกันต่อ ถ้าเห็นว่าบทความนี้มีประโยชน์กับคุณ หรือกับเพื่อน ๆ ของคุณ ช่วยแชร์กันไปได้เลยนะคะ อายจะขอบคุณมาก ๆ เลยค่ะ

ถ้าบวม จะอันตรายแค่ไหน ?

สำหรับการบวมน้ำ อายเห็นมาหลายคนเลยค่ะ เวลาฟอกไตจะมีอาการอึดอัด

นอนราบไม่ได้ หายใจไม่ออก และเหนื่อยตลอดเวลา

ถ้าเป็นหนัก ๆ บางคนก็ต้องใช้ออกซิเจนกันเลยทีเดียว

ลองนึกตามนะคะ ว่า ปอดเราก็เป็นเหมือนฟองน้ำ 2 ชิ้น ที่ปกติจะเอาไว้แลกเปลี่ยนออกซิเจน เวลาเราหายใจเข้า-ออก แต่พอเราบวม หรือเกิดภาวะน้ำท่วมปอด ก็หมายความว่า มีน้ำไหลเข้าไปอยู่ในฟองน้ำนั้นแทน นี่ล่ะค่ะ ที่ทำให้เราหายใจไม่ออก

ฟังดูทรมานกันมากเลยใช่ไหมคะ ?

เพราะงั้น เรามาป้องกันไม่ให้เหตุการณ์นี้ เกิดขึ้นกับตัวเอง หรือคนที่เรารักกันเลยนะคะ

และ 3 เทคนิคที่อายเอามาฝากวันนี้ ก็คือ..

เทคนิคที่ 1 เน้นทำ หรือ สั่งอาหารแบบแห้ง ๆ

อย่างเช่น ก๋วยเตี๋ยวแห้ง ผัดไทย กับข้าวแบบผัด หรือนึ่ง

ถ้าในมื้ออาหาร เรากินแบบแห้ง ก็จะสามารถเอาโควตา 1,000 ml.  ไปทานน้ำเปล่า หรือน้ำอื่นที่เราชอบได้

เทคนิคที่ 2 เทน้ำแกงแค่ครึ่งถ้วย หรือ

นับการซดน้ำ 4 ช้อนกินข้าว (1 ช้อนกินข้าว = 15 ml.)

จะเท่ากับ 3 มื้อ กินน้ำจากอาหาร ไม่ถึง 200 ml.เลยค่ะ  อีก 800-1,000 ml. ก็ไว้ไปดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำอื่น ๆ ได้

**ข้าวต้ม ทานได้ แต่ควรซดน้ำเพียง 4-5 ช้อนเท่านั้น ส่วนโจ๊ก ควรเลี่ยง เพราะน้ำเข้าไปอยู่ในข้าวเยอะ แยกออกไม่ได้ค่ะ **

เทคนิคที่ 3 เตรียมนำเปล่า 500 ml. 2 ขวด ในแต่ละวัน

พอเตรียมแล้ว ก็ให้เราดื่มไปทั้งวันเลยค่ะ    ถ้าทำได้แบบนี้ บอกเลยว่า ไม่มีทางบวมแน่นอน เพราะนี่เป็นเทคนิคที่แฟนอายใช้ “ได้ผล” มาตลอด 

ส่วนเทคนิคสุดท้าย ที่อายอยากจะแถมให้ก็คือ

การควบคุมใจ ของเราเองค่ะ   เพราะ ถ้าเราควบคุมความอยากได้  ยังไม่ก็ไม่บวมแน่นอนค่ะ ^^

อ่านจบแล้ว อย่าลืมแชร์บทความนี้ ให้คนที่คุณรักกันด้วยนะค๊าา ขอบคุณมากค่ะ

ข้อมูลอ้างอิง :

www.siamhealth.net

www.bumrungrad.com

เพจ ดูแลผู้ป่วยฟอกไตง่ายนิดเดียว กับ Nurse Mali

ขอขอบคุณรูปภาพจาก unsplash

ขอขอบคุณรูปภาพจาก pixels

ขอขอบคุณข้อมูลจาก kidneymeal